শিরোনাম | ডোপামিন ডিটক্স – থিবো মেরিস |
---|---|
লেখক | Thibaut Meurisse, |
প্রকাশনী | রুশদা প্রকাশ |
ISBN | 9789849642688 |
সংস্করণ | ৯ম মুদ্রণ, মে ২০২৪ |
পৃষ্ঠা | ৮০ |
দেশ | বাংলাদেশ |
ভাষা | বাংলা |
ডোপামিন ডিটক্স বইটি বর্তমান যুগের সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর একটি, যেমন মনোযোগের ঘাটতি ও অতিরিক্ত ডোপামিন নির্ভরতার সমাধানে দিকনির্দেশনা দেয়। লেখক থিবো মেরিস সহজ পদ্ধতিতে মনকে প্রশিক্ষিত করার এবং মনোযোগ ধরে রেখে কঠিন কাজ সম্পাদন করার উপায় তুলে ধরেছেন।
Dopamine Detox is a popular concept aimed at resetting your brain’s reward system by temporarily avoiding overstimulation from activities that provide instant gratification. The idea is rooted in the fact that modern lifestyles are filled with quick dopamine hits from things like social media, video games, junk food, or binge-watching TV. These activities can lead to over-reliance on easy rewards, making it harder to focus on long-term, meaningful goals.
থিবো মেরিস একজন জনপ্রিয় লেখক ও ব্যক্তিগত উন্নয়ন বিশেষজ্ঞ। তাঁর লেখাগুলোতে মনস্তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণ থেকে জীবনযাত্রার উন্নয়নের কৌশল তুলে ধরা হয়।
Reviews
There are no reviews yet.